회복1 번아웃 (감정회피, 신념, 무기력) 강한 척하는 것이 정말 강한 걸까요? 저는 한동안 그렇게 믿었습니다. 슬프거나 지쳐도 내색하지 않는 것이 미덕이라고 생각했고, 그 결과 어느 날 아무 이유 없이 무너지는 경험을 했습니다. 번아웃과 무기력증은 갑자기 찾아오는 것처럼 느껴지지만, 사실은 오랫동안 자신의 감정을 외면한 결과일 가능성이 높습니다. 이 글에서는 감정을 회피할 때 무슨 일이 일어나는지, 신념이라는 것이 실제로 얼마나 유효한지, 그리고 무기력에서 벗어나는 방향이 어디인지를 함께 생각해보려 합니다. 감정을 회피할수록 번아웃은 가까워진다번아웃(Burnout)이라는 개념은 원래 심리학자들이 먼저 정의한 것이 아닙니다. 여기서 번아웃이란 '다 타서 없어진다'는 뜻으로, 에너지가 서서히 고갈되다가 어느 순간 완전히 꺼져버리는 상태를 가리킵니다.. 2026. 7. 15. 이전 1 다음
