습관형성1 불행을 반복하는 뇌 (생물학적 본능, 뇌킹 기술, 습관 형성) 작심삼일이 반복될 때마다 저는 늘 의지력 탓을 했습니다. 그런데 알고 보니, 문제는 의지가 아니라 뇌의 설계 자체에 있었습니다. 뇌는 생물학적으로 변화를 거부하도록 만들어져 있고, 이 때문에 우리는 더 나은 선택지가 있다는 걸 알면서도 익숙한 고통 속에 머무르게 됩니다. 왜 이런 일이 일어나는지, 그리고 이 뇌를 어떻게 속여야 하는지를 정리해봤습니다.익숙한 고통이 편한 이유: 생물학적 본능불만족스러운 직장을 5년째 다니는 사람, 떠나야 한다고 생각하면서도 못 떠나는 관계. 저도 비슷한 경험이 있어서인지, 이 주제를 처음 접했을 때 꽤 오래 멈춰서 생각했습니다. 왜 우리는 '더 낫다'는 걸 알면서도 그쪽으로 움직이지 못하는 걸까요.이를 이해하려면 원시시대로 거슬러 올라가야 합니다. 당시에는 오늘 사냥에 성.. 2026. 7. 16. 이전 1 다음
