박문호1 효율적 공부법 (뇌과학, 기억 외주화, 맥락) 열심히 공부하는데 성과가 없다면, 문제는 노력량이 아니라 뇌를 쓰는 방식입니다. 뇌는 근본적으로 에너지를 아끼려는 기계입니다. 저도 한동안 오래 앉아 있는 것 자체를 공부라고 착각했는데, 뇌과학 원리를 알고 나서 접근법 자체를 바꿨습니다.뇌과학이 말하는 효율적 공부의 원리인간의 뇌는 크게 네 가지 시스템으로 작동합니다. 몽상 모드(Default Mode Network), 중앙관리자 모드(Central Executive Network), 주의 필터, 주의 스위치입니다. 여기서 몽상 모드(Default Mode Network)란 뇌가 아무런 과제 없이 에너지를 최소로 쓰는 휴식 상태를 말합니다. 비행기 창밖을 멍하니 바라보거나 수업 중 딴생각을 할 때가 바로 이 상태입니다.반대로 집중이 필요한 순간에는 주의.. 2026. 8. 6. 이전 1 다음