뇌건강2 뇌과학 입문 (뉴런, 신경전달물질, 치매예방) 우리가 '생각한다'고 느끼는 그 순간, 뇌 안에서는 1,000억 개의 뉴런이 전기와 화학 신호를 동시에 주고받고 있습니다. 처음 이 사실을 접했을 때 저는 소름이 돋았습니다. 머릿속에 우주가 통째로 들어있다는 생각이 들었거든요. 그런데 일반적으로 뇌는 그냥 '머리'로만 여겨지잖아요. 실제로 들여다보면 이야기가 완전히 달라집니다.뇌가 우주처럼 느껴진 이유 — 뉴런의 구조당신이 지금 이 글을 읽는 동안, 뇌 속 어딘가에서는 활동 전위(Action Potential)가 쉬지 않고 달리고 있습니다. 여기서 활동 전위란, 뉴런 내부에서 양전하 이온이 쏟아져 들어오며 발생하는 전기적 흥분 신호를 의미합니다. 번개처럼 한 방향으로 퍼지고, 지나간 자리는 즉시 음전하로 리셋됩니다.뉴런은 일반 세포와 달리 구조 자체가 .. 2026. 7. 27. 쇼츠와 뇌 건강 (도파민, 인지 예비능, 문해력) 솔직히 저는 하루에 쇼츠를 얼마나 보는지 세어본 적이 없었습니다. 어느 날 스크린 타임을 확인했다가 멈칫했습니다. 유튜브 쇼츠와 인스타그램 릴스에 쓴 시간이 독서 시간의 열 배를 훌쩍 넘었던 겁니다. 자청의 『완벽한 원시인』을 읽으면서 그 찜찜함의 정체가 뭔지 비로소 언어로 정리됐습니다. 이 글은 뇌과학이 쇼츠 중독에 대해 실제로 뭐라고 말하는지, 그리고 우리 뇌를 지키기 위해 지금 당장 무엇을 바꿔야 하는지를 데이터와 제 경험을 섞어 풀어본 글입니다.도파민 시스템이 망가지는 방식 — 쇼츠는 어떻게 뇌를 해킹하는가2024년 옥스퍼드 대학이 올해의 단어로 선정한 것이 '브레인 로트(brain rot)'입니다. 여기서 브레인 로트란 짧고 자극적인 콘텐츠에 장기간 노출된 결과 인지 능력이 서서히 무너지는 현상.. 2026. 7. 16. 이전 1 다음
