운동효과1 무기력증 극복법 (뇌과학, 도파민, 대사건강) 솔직히 저는 한동안 무기력증을 그냥 "의지 부족"의 문제라고 생각했습니다. 그런데 뇌과학 연구들을 파고들수록, 이건 의지의 문제가 아니라 뇌와 몸이 보내는 명확한 신호라는 걸 알게 됐습니다. 지하철에서 마주치는 수많은 무표정한 얼굴들, 6인치 화면만 내려다보는 사람들. 그 광경이 요즘 자꾸 머릿속에 맴돌아서, 무기력증의 정체를 제대로 한번 파헤쳐봤습니다.무기력증, 알고 보면 뇌의 회로 문제입니다혹시 무기력할 때 스스로를 게으르다고 탓해본 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 이건 성격 문제가 아니라, 뇌의 동기 부여 회로가 제대로 작동하지 않는 상태입니다.뇌과학적으로 보면, 무기력증의 핵심에는 도파민(Dopamine)이 있습니다. 도파민이란 "재미있겠다", "해볼 만하다"는 기대감이 생길 때 분비되는.. 2026. 7. 23. 이전 1 다음
